Архив метки: Йога

Пещерные города Индии, Эллора.

Приятные индийские переживания – пещерный город  Эллора.  Средоточие духовного поиска не одного поколения людей. Здесь жили, медитировали, учились.

Индуистские, джайнские, буддийские пещеры  составляют этот пещерный город в сердце Индии, штате Махараштра. И в каждой из них стоит побывать,- они наполнены уникальными и разными состояниями. (далее…)

Рубрика: Путешествия и заметки | Метки: , , , , , , | Комментарии к записи Пещерные города Индии, Эллора. отключены

Бхуджангасана-1. Как избежать ошибок в выполнении.

Классически вход в бхуджангасану совершается от шейных позвонков до поясницы, с постепенным разгибанием корпуса. При этом значимым ориентиром является формирование натяжения по передней поверхности тела, что свидетельствует об открытии переднесрединного меридиана; заднесрединный меридиан при этом сжимается. Запускается  движение энергии по большому кругу (энергетический механизм воздействия асаны, -Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»).

Открытию энергетического канала соответствует перестройка мышц: удлинение мышц по передней поверхности тела и укорочение тех, что проходят по задней его поверхности. Данные мышцы выполняют антагонистичные функции. Мышцы, проходящие по передней поверхности тела, сгибают корпус, а мышцы, проходящие по задней поверхности тела, разгибают. При корректном выполнении асаны устанавливается баланс мышц- антагонистов, с некоторым перевесом мышц по передней поверхности тела.

Наиболее частые ошибки в выполнении  бхуджангасаны на начальных этапах ее освоения связаны с тем, что практик не ощущает баланс между передней и задней поверхностью тела в должной мере.

Это приводит к :

  1. Переразгибанию в шейном отделе позвоночника.
  2. Недостаточному разгибанию в грудном отделе.
  3. Переразгибанию в поясничном отделе, с гипертонусом мышц поясницы. (далее…)
Рубрика: Статьи | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Бхуджангасана-1. Как избежать ошибок в выполнении. отключены

Йоготерапия 2015. Набор в группы.

Друзья, долгожданный набор в группы Йоготерапии открыт!

 У нас очень приятные новости:

Во- первых,  обучение в группах по йоготерапии возможно теперь  в трех городах Украины – Киеве, Харькове, Львове, у лучших специалистов в данной области.

Во- вторых, стартуют новые направления: помимо исправления осанки и восстановления функции позвоночника («Йоготерапия осанки»), вы еще сможете обучаться и оздоравливаться в группах « Йоготерапия сердечно- сосудистой системы», «Йогакинезис», «Урбан -йога».

Ниже — график наборов.
Ждем вас на занятиях !!!

Противопоказания к занятиям — здесь 

  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

DSC_0138 копия_1Ахрамеева Елена

Харьков 

067 479 0770

 

 

Йоготерапия осанки

19:00-21:00
С 8 сентября


Набор закрыт

 

 

 

Йоготерапия осанки

19:00-21:00
С 10 сентября


Набор закрыт

 

 

 

 

 

 

 

KarSFRrL1Dg_1Кравец Наталья

Киев

098 997 2272

 

 

 

Йоготерапия позвоночника

Утренняя и дневная группы

Набор закрыт

 

 

 

 

Йоготерапия позвоночника

Утренняя и дневная группы

Набор закрыт

 

 

 

 

Урбан йога

13:00-15:00

Набор открыт

 

 

 

83vHNMKWphs

Головня Ольга 

Львов

050 638 5400

 

 

 Йоготерапия осанки

9:30-11:00
С 10 октября

 

 

 

 

 

 

 

 

 Йоготерапия осанки

9:30-11:00
С 10 октября

 

 

 

Йоготерапия ССС

17:00-19:00

Набор открыт

 

 

 

Рубрика: Новости | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Йоготерапия 2015. Набор в группы. отключены

Йоготерапия позвоночника. Мастер класс Головни Ольги, г. Львов

Мастер класс врача- йогерапевта, инструктора Украинского Института Йоги и Йоготерапии Ольги Головни прошел во Львове 12 августа. 

Львовяне узнали об особенностях  простройки позвоночника и работы околопозвоночных  мышц в асанах; познакомились с ньансами составления комплекса для своей позвоночной конституции.

Мастер класс прошел в рамках празднования годовщины открытия залов львовской студии Шакти Йога Шала (Украинская Федерация Йоги).

AXM2YRG5t1o

KUd4hjU5R80

IhOXVNcljkQ

NCLK-uzdepI

Рубрика: Новости | Метки: , , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Йоготерапия позвоночника. Мастер класс Головни Ольги, г. Львов отключены

Уикенд-знакомство с йоготерапией. г.Киев.

 

1 и 2 августа 2015 года были отмечены прекрасными проектами: «Студенческая республика» и «Арт-пикник Славы Фроловой», которые прошли в г. Киеве. 

На них были представлены лекции и мастер классы инструкторов Украинской Федерации Йоги (УФЙ) и Украинского Института Йоги и Йоготерапии (УИЙТ).

О здоровье и том, как его достичь и сохранить, рассказывала Наталья Кравец, врач-йоготерапевт, инструктор УИЙТ, инструктор и руководитель направления вриддхи-йога УФЙ. 

Один из мастер– классов был посвящен йоге баланса.

Об этапах построения комплекса в йоге баланса — из первых рук):

«Учимся держать равновесие – йога баланса»

Наталья Кравец: 

Остановимся на вопросе равновесия. Возможность удерживать вертикальное положение тела обеспечивается сочетанной работой нескольких систем – костно-мышечной, нервной, зрительным и вестибулярным аппаратом.  (далее…)

Рубрика: Новости | Метки: , , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Уикенд-знакомство с йоготерапией. г.Киев. отключены