Подписаться на рассылку
Рубрики
Блоги
Интересно знать
Ахрамеева Елена \"Интересные факты о действии кофе на организм\"Облако тегов
Blog News Yoga & Medicine Yoga & Science Yoga History yoga science yogatherapy yogotherapy Актуальные статьи Без категории Блог йоготерапевта Елены Ахрамеевой Блог йоготерапевта Наталии Кравец Видео Вопросы йогатерапевту Инструкторы Исследования он-лайн История йоги ЙОГА класс Йога Йога и наука Медицина и йога Новости Обучение и консультации Путешествия и заметки Семинары Статьи Техническая УИЙТ УФЙ Фотогалерея асана врач-йоготерапевт Ахрамеева Елена исследования йоготерапия йога в Украине йогатерапия йогатерапия в Украине йогатерапия в Харькове йогатерапия позвоночника йоготерапия йоготерапия в Украине йоготерапия в Харькове йоготерапия опорно- двигательного аппарата йоготерапия позвоночника медитация мышцы наука йоготерапия опорно- двигательная система опорно- двигательный аппарат осанка осанка и йоготерапия пранаяма украинская федерация йоги украинский институт йоги и йоготерапии хатха йогаМы в соц. сетях
Статистика посещений
Подробная статистика посещений
Архив метки: йога для здоровья
Малые пранаямы. Руководство к действию.
Актуальность.
Сейчас, в разгар пандемии коронавируса, как никогда актуальна забота о своем здоровье. Поэтому мы начинаем освещать йоговские практики, которые могут стать особенно актуальными в стимуляции общего иммунитета и проработки актуальных зон: зоны груди (проекция Анахата чакры) и живота (проекция Манипура чакры).
Практика, с которой мы начнем — малые пранаямы.
Их регулярное выполнения способствует максимально эффективной вентиляции легких и усиливает общий иммунитет.
Малые пранаямы встречаются в практиках Северных Школ Йоги. В литературе их описание можно найти у Рамачараки, С. Йесудиана и Э. Хейч, частично они даны у Дхирендры Брахмачари, Сафронова А. Г.
Характерные черты малых пранаям:
- Практики выполняются на задержке дыхания во время вдоха (кумбхака).
- Во время удержания кумбхаки выполняются активные движения, в частности вращения и махи в плечевых суставах.
- Большинство практик заканчивается энергичным выдохом Ха.
Описание практик.
(далее…)
Набор в группу -г. Львов
Набір до нової групи «Йога для здоров’я»
Заняття будуть корисними:
- для відновлення постави при сколіозі, сутулості, гіперлордозі;
- при хронічних болях в м’язах попереку, грудей, шиї;
- при наявності остеохондрозу хребта, захворювань суглобів;
- якщо є обмежений рух в суглобах;
- для охочих більше дізнатися щодо принципів роботи свого тіла.
На заняттях ми дізнаємось більше про механізми впливу вправ йоги та познайомимось:
- з методами оздоровлення опорно-рухового апарату;
- з можливостями віднови постави;
- з методами розслаблення хронічно напружених м’язів;
- з принципами відновлення балансу нервової системи та оздоровлення серцево-судинної системи;
- з основами кінезіотейпування м’язів.
Заняття відбуваються:
вівторок 10:00-12:00 або субота 14:00-16:00
Львів, вул. Залізнична 20.
Заняття проводить Головня Ольга лікар-кардіолог, йогатерапевт
Реєстарція за посіланням: http://therapy.yoga-practice.net/
Будьте здорові!
Рубрика: Новости
Метки: асана, Йога, йога для здоровья, йогатерапия, йоготерапия, йоготерапия львов, йоготерапия Украина, пранаяма
Комментарии к записи Набор в группу -г. Львов отключены
Противопоказания к занятиям Йогой
Острые состояния/Инфекции/Травмы
Острые инфекционные заболевания, в том числе ОРВИ с повышенной температурой. Гнойные и некротические процессы.
Любые острые состояния, обострения хронических заболеваний
Выраженная физическая астения после физической травмы, оперативного вмешательства, перенесенного заболевания
Послеоперационный период
Травмы (далее…)
Рубрика: Медицина и йога, Новости
Метки: Йога, йога для здоровья, йога и медицина, йога противопоказания, йогатерапия, йогатерапия противопоказания, йоготерапия, противопоказания к занятиям йогатерапией, противопоказания к занятиям йогой, противопоказания к занятиям йоготерапией
Комментарии к записи Противопоказания к занятиям Йогой отключены
Наборы
По многочисленным просьбам — открыт набор в новую группу Йоготерапии
вторник- пятница 16.00
К группе, которая занимается по вторникам- пятницам на 19-00, можно присооедииться еще в течение недели.
Рубрика: Новости
Метки: асана, Йога, йога для здоровья, йога и озвоночник, йогатерапия, йоготерапия, медитация, медицина и йога, пранаяма
Комментарии к записи Наборы отключены