Архив метки: стопа

Зона стоп —  первая вспомогательная зона, которую необходимо проработать  в общей методике развития гибкости с областью таза.

Актуальность разработки стоп как отдельно, так и  в общем йоговском комплексе очень важна. Наша стопа – это уникальное часть нашего организма, которая выполняет опорную и рессорную функцию при ходьбе. Сама по себе стопа имеет сложное устройство – около 26 костей, 31 сустав и 20 мышц и связок, которые принадлежат исключительно  ей.

В китайской медицине выделяется шесть энергетических меридианов, которые выходят или берут начало в зоне пальцев стоп, а сама поверхность стопы имеет множество активных биоэнергетических точек. В СУ-джок терапии используется принцип подобия, по которому на поверхности подошвы рассматриваются отдельные проекции многих наших органов. Воздействие на мышечно — сухожильные меридианы, выходящие на стопу, возможно и при выполнении гимнастики для «прочистки» мышечно- сухожильных меридианов( Сафронов А.Г. » Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»).

Таким образом,  помимо функциональных возможностей наша стопа рассматривается как зона, воздействуя на которую возможно восстановления биоэнергетической  активности всего нашего организма.

Методика вспомогательной проработки стоп в общем комплексе развития гибкости  в области таза с одной стороны улучшает опорно-двигательную функцию, с другой стороны оказываем энергетическое воздействие на весь организм.

Элементы физической  разработки стоп должны быть  направлены на  развитие гибкости и подвижности суставов стопы и увеличение  моторики и координации движений. Хорошо прогретая и осознаваемая стопа – это залог успеха в гармоничной работе со всем телом.

Для начала  ознакомимся с устройством стопы (далее…)