Рубрики
Блоги
Интересно знать
Исследуя Природу, можно прийти к пониманию замысла Бога.ГаленОблако тегов
Blog News Yoga & Medicine Yoga & Science Yoga History yoga science yogatherapy yogotherapy Актуальные статьи Без категории Блог йоготерапевта Елены Ахрамеевой Блог йоготерапевта Наталии Кравец Видео Вопросы йогатерапевту Инструкторы Исследования он-лайн История йоги ЙОГА класс Йога Йога и наука Медицина и йога Новости Обучение и консультации Путешествия и заметки Семинары Статьи Техническая УИЙТ УФЙ Фотогалерея асана врач-йоготерапевт Ахрамеева Елена исследования йоготерапия йога в Украине йогатерапия йогатерапия в Украине йогатерапия в Харькове йогатерапия позвоночника йоготерапия йоготерапия в Украине йоготерапия в Харькове йоготерапия опорно- двигательного аппарата йоготерапия позвоночника медитация мышцы наука йоготерапия опорно- двигательная система опорно- двигательный аппарат осанка осанка и йоготерапия пранаяма украинская федерация йоги украинский институт йоги и йоготерапии хатха йогаМы в соц. сетях
Подписаться на рассылку
Архив метки: современные технологии
Змеиное дыхание
Материал исследования
Нами исследовалась практика змеиного дыхания ( «уджайи» по Свами Сатьянанда Сарасвати ) методом ультразвуковой допплерографии на аппарате Toshiba Nemio XG.
Испытуемый А. — мужчина, 35 лет — функциональная тахикардия.
В пробах на вегетативную реактивность (проба Ашнера, проба Геринга)– симпатический тип реагирования.
Исследование вегетативного обеспечения (ортостатическая проба) – также показывает избыточную реакцию со стороны пульса (в период смены положения тела пульс возрастает на 35-40 единиц), при этом систолическое артериальное и диастолическое давление изменяются незначительно.
Классически данный тип реагирования относят к симпатическому типу, так как именно симпатическая нервная система, выступая регулятором деятельности ССС, отвечает за учащение сердечных сокращений.
Симпатическая система также отвечает за повышение тонуса сосудов и силу сердечных сокращений.
В нашем случае в ответ на перемену положения тела сердечно – сосудистая система отвечает значительным учащением сердечных сокращений, без должного изменения сердечного выброса и тонуса сосудов.
Т.о. имеется рассогласование в работе сердца и сосудов, вызванное неадекватной регуляцией работы ССС. Сердце в данной ситуации становится «слабым звеном» — оно мало отдыхает и плохо снабжается кровью в условиях тахикардии.
Подобную реакцию можно расценивать как функционально негармоничное состояние, пред- патологию.
Интересные наблюдения
После 5 минут практики классического змеиного дыхания у Испытуемого А. наблюдалось:
Снижение ЧСС на 8 пунктов;
Незначительный прирост ударного объема (УО) -на 3 мл;
Увеличение фракции выброса (ФВ) на 7 процентов;
Незначительное снижение внутрисердечных потоков.
Интерпретация
Увеличение ударного объема и фракции выброса – объяснимы:
В змеином дыхании активно задействуются мышцы глотки, что способствует, во – первых, более полному включению в работу всего аппарата дыхательных мышц (Уджайи, или «змеиное дыхание» в йогатерапии синдрома сонного апноэ. ( Как дышать, если я храплю?)), во- вторых, вследствие действия вагусного рефлекса расслабляется скелетная мускулатура, в том числе дыхательные мышцы, что также делает возможным более полное и эффективное включение их в работу («Некоторые эффекты Уджайи («змеиное дыхание»), или расслабление после победы»).
Подобная мышечная дыхательная активность ощущается во время практики «как способность более активно расправить грудь», « возможность беспрепятственно вдохнуть больше воздуха без дополнительных усилий» (кстати, подобные переживания являются одним из внутренних критериев успешности практики змеиного дыхания).
Активное вовлечение дыхательных мышц приводит к большему расправлению грудной клетки, а следовательно – большему притоку венозной крови к сердцу, что автоматически увеличивает сердечный выброс (закон Франка — Старлинга).
Снижение артериального давления и ЧСС вполне закономерно – данная реакция является следствием двух парасимпатических (вагусных) рефлексов. На первый из них мы уже ссылались (рефлекторным полем является глотка); второй – возникает вследствие поступления больших порций крови к аорте, где расположены барорецепторы (рецепторы давления) , регулирующие давление во всем организме. Вследствие их стимуляции и понижается частота сердечных сокращений.
При сниженных цифрах ЧСС и увеличенных УО и ФВ закономерно снижаются внутрисердечные потоки.
Интересные выводы
Практика может рассматриваться как стабилизирующая в условиях исходной симпатикотонии, функциональной тахикардии, так как стимулирует парасимпатическое звено (действие его исходно недостаточно у испытуемого).
Данная практика может также рассматриваться в дальнейшем как элемент тренировки ССС: она обеспечивает достаточную нагрузку объемом крови на орган, при этом не вызывает тахикардии.
(Особенно интересен данный вид дыхания в практике асан – физическое упражнение дает нагрузку на мышцы и сердце, практика дыхания – на сердце и органы дыхания, т.о. синергетизируется работа сразу трех систем – мышечной, дыхательной, сердечно — сосудистой).
Перспективы
Данная практика требует более глубоких исследований в группах лиц с различной патологией.
Также требуются исследования отдаленных результатов регулярной практики данной пранаямы.
25.05.2013
Рубрика: Исследования он-лайн
Метки: исследования, Йога, йогатерапия, йоготерапия, наука, пранаяма, сердечно- сосудистая система, современные технологии, хатха йога
Комментарии к записи Змеиное дыхание отключены