Подписаться на рассылку
Рубрики
Блоги
Интересно знать
Я кажусь самому себе мальчиком, играющим у моря, которому удалось найти более красивый камешек, чем другим, но океан неизведанного лежит передо мной.И. НьютонОблако тегов
Blog News Yoga & Medicine Yoga & Science Yoga History yoga science yogatherapy yogotherapy Актуальные статьи Без категории Блог йоготерапевта Елены Ахрамеевой Блог йоготерапевта Наталии Кравец Видео Вопросы йогатерапевту Инструкторы Исследования он-лайн История йоги ЙОГА класс Йога Йога и наука Медицина и йога Новости Обучение и консультации Путешествия и заметки Семинары Статьи Техническая УИЙТ УФЙ Фотогалерея асана врач-йоготерапевт Ахрамеева Елена исследования йоготерапия йога в Украине йогатерапия йогатерапия в Украине йогатерапия в Харькове йогатерапия позвоночника йоготерапия йоготерапия в Украине йоготерапия в Харькове йоготерапия опорно- двигательного аппарата йоготерапия позвоночника медитация мышцы наука йоготерапия опорно- двигательная система опорно- двигательный аппарат осанка осанка и йоготерапия пранаяма украинская федерация йоги украинский институт йоги и йоготерапии хатха йогаМы в соц. сетях
Статистика посещений
Подробная статистика посещений
Архив метки: сердечно- сосудистая система
Набор в группы 2013.г. Харьков
Для всех, кто желает заняться Йогой с целью восстановить свое здоровье, или поддерживать его на высоком уровне, глубже понять свое тело, научиться владеть им, научиться заботе о теле, мы открываем набор в группы.
Особенности программы.
Занятия будут проходить по направлениям.
- Исследование и оздоровление опорно — двигательного аппарата. Коррекция осанки.
- Исследование и оздоровление сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
- Исследование и оздоровление мочеполовой системы.
- Исследование и оздоровление желудочно — кишечного тракта.
Записаться в любую из групп вы можете уже сейчас, занятия в группах будут начинаться последовательно.
Начало занятий.
Время проведения занятий.
Направление |
Время занятий |
Начало занятий |
« Опорно- двигательный аппарат» |
вторник – пятница 19.00 -21.00 |
15 октября |
« Сердечно – сосудистая система» |
вторник — пятница 16.00 -18.00 |
По мере комплектации группы |
« Мочеполовая система» |
среда 16.00 – 18.00 суббота 17.00-19.00 |
6 ноября По мере комплектации группы |
«Желудочно- кишечный тракт» |
понедельник — четверг 16.00-18.00
|
По мере комплектации группы |
Особенности проведения занятий.
Структура занятий.
Основа занятий – занятия в группе.
Как и в прошлом году, занятия проходят 2 раза в неделю,
длительность занятий 2 часа.
Занятия состоят из практической и теоретической части.
Основной курс рассчитан на 3 месяца, с перерывом на 14 дней на новогодние каникулы, так что занятия не помешают вам полноценно и ярко отдохнуть зимой.
В этом году некоторые практики будут проводиться под контролем измерительных приборов. Это поможет углубить телесную чувствительность и осознанность.
Такой подход делает возможным действительно индивидуальный подбор асан и пранаям.
Помимо практики в группе, предусмотрены 2-3 индивидуальных консультативных занятия.
Если у вас есть желание глубже понять свой организм, вам будет предложены несколько дополнительных занятий, под контролем измерительных приборов. Их задача – исследование воздействия асан и пранаям на ваш организм, развитие телесной осознанности, коррекция выполнения йоговских упражнений, что является, опять- таки, основой индивидуализации практики.
Данный курс является самодостаточным. Окончив его, вы можете самостоятельно составить оздоровительный комплекс для себя.
Курс обучает основам, азам Йоги и Йоготерапии. Углубить свои знания и практику вы можете затем в основных группах по окончании курса. По сути, курс Йоготерапии является вводным для дальнейшего обучения по основной программе.
Цель курса.
Основная цель курса — обучение навыку составления индивидуального Йоготерапевтического комплекса.
Краткая программа.
- Основы анатомии и физиологии в Йоготерапии. Терапевтическое использование асан, пранаям, крий. Оздоровительные практики. Показания, противопоказания, нбьюансы выполнения.
- Принципы построения индивидуального йоготерапевтического комплекса.
- Техники по наработке осознанности тела.
- Основы биоэнергетики. Чакральная система человека.
- Медитативные практики.
Запись в группы
Записаться на вводное занятие вы можете по телефонам:
050 777 59 23
067 479 07 70
Место проведения занятий
ст. м. Университет
пл. Свободы, 8
Рубрика: Новости, Обучение и консультации
Метки: анатомия йоги, желудочно-кишечный тракт, индивидуальный комплекс, Йога, йогатерапия, йоготерапия, класс йоги, медитация, мочеполовая система, обучение, опорно-0двигательный аппарат, осознанность, сердечно- сосудистая система, физиология йоги
Комментарии к записи Набор в группы 2013.г. Харьков отключены
Змеиное дыхание
Материал исследования
Нами исследовалась практика змеиного дыхания ( «уджайи» по Свами Сатьянанда Сарасвати ) методом ультразвуковой допплерографии на аппарате Toshiba Nemio XG.
Испытуемый А. — мужчина, 35 лет — функциональная тахикардия.
В пробах на вегетативную реактивность (проба Ашнера, проба Геринга)– симпатический тип реагирования.
Исследование вегетативного обеспечения (ортостатическая проба) – также показывает избыточную реакцию со стороны пульса (в период смены положения тела пульс возрастает на 35-40 единиц), при этом систолическое артериальное и диастолическое давление изменяются незначительно.
Классически данный тип реагирования относят к симпатическому типу, так как именно симпатическая нервная система, выступая регулятором деятельности ССС, отвечает за учащение сердечных сокращений.
Симпатическая система также отвечает за повышение тонуса сосудов и силу сердечных сокращений.
В нашем случае в ответ на перемену положения тела сердечно – сосудистая система отвечает значительным учащением сердечных сокращений, без должного изменения сердечного выброса и тонуса сосудов.
Т.о. имеется рассогласование в работе сердца и сосудов, вызванное неадекватной регуляцией работы ССС. Сердце в данной ситуации становится «слабым звеном» — оно мало отдыхает и плохо снабжается кровью в условиях тахикардии.
Подобную реакцию можно расценивать как функционально негармоничное состояние, пред- патологию.
Интересные наблюдения
После 5 минут практики классического змеиного дыхания у Испытуемого А. наблюдалось:
Снижение ЧСС на 8 пунктов;
Незначительный прирост ударного объема (УО) -на 3 мл;
Увеличение фракции выброса (ФВ) на 7 процентов;
Незначительное снижение внутрисердечных потоков.
Интерпретация
Увеличение ударного объема и фракции выброса – объяснимы:
В змеином дыхании активно задействуются мышцы глотки, что способствует, во – первых, более полному включению в работу всего аппарата дыхательных мышц (Уджайи, или «змеиное дыхание» в йогатерапии синдрома сонного апноэ. ( Как дышать, если я храплю?)), во- вторых, вследствие действия вагусного рефлекса расслабляется скелетная мускулатура, в том числе дыхательные мышцы, что также делает возможным более полное и эффективное включение их в работу («Некоторые эффекты Уджайи («змеиное дыхание»), или расслабление после победы»).
Подобная мышечная дыхательная активность ощущается во время практики «как способность более активно расправить грудь», « возможность беспрепятственно вдохнуть больше воздуха без дополнительных усилий» (кстати, подобные переживания являются одним из внутренних критериев успешности практики змеиного дыхания).
Активное вовлечение дыхательных мышц приводит к большему расправлению грудной клетки, а следовательно – большему притоку венозной крови к сердцу, что автоматически увеличивает сердечный выброс (закон Франка — Старлинга).
Снижение артериального давления и ЧСС вполне закономерно – данная реакция является следствием двух парасимпатических (вагусных) рефлексов. На первый из них мы уже ссылались (рефлекторным полем является глотка); второй – возникает вследствие поступления больших порций крови к аорте, где расположены барорецепторы (рецепторы давления) , регулирующие давление во всем организме. Вследствие их стимуляции и понижается частота сердечных сокращений.
При сниженных цифрах ЧСС и увеличенных УО и ФВ закономерно снижаются внутрисердечные потоки.
Интересные выводы
Практика может рассматриваться как стабилизирующая в условиях исходной симпатикотонии, функциональной тахикардии, так как стимулирует парасимпатическое звено (действие его исходно недостаточно у испытуемого).
Данная практика может также рассматриваться в дальнейшем как элемент тренировки ССС: она обеспечивает достаточную нагрузку объемом крови на орган, при этом не вызывает тахикардии.
(Особенно интересен данный вид дыхания в практике асан – физическое упражнение дает нагрузку на мышцы и сердце, практика дыхания – на сердце и органы дыхания, т.о. синергетизируется работа сразу трех систем – мышечной, дыхательной, сердечно — сосудистой).
Перспективы
Данная практика требует более глубоких исследований в группах лиц с различной патологией.
Также требуются исследования отдаленных результатов регулярной практики данной пранаямы.
25.05.2013
Рубрика: Исследования он-лайн
Метки: исследования, Йога, йогатерапия, йоготерапия, наука, пранаяма, сердечно- сосудистая система, современные технологии, хатха йога
Комментарии к записи Змеиное дыхание отключены
Уникальные возможности тренировки сердечно – сосудистой системы при помощи йогатерапии (на примере бхастрики).
Ситуация, которая складывается в современной медицине, удивительна.
Только за последние сто лет открыты антибиотики, гормоны, расшифрована ДНК, создана синтетическая теория эволюции, медицинская генетика, радиобиология, соматопсихология, психотерапия, иммунология; проведены первые трансплантации органов, клонирование и создана искусственная почка.
При этом ситуация, которая складывается в современной медицине, противоречива. (далее…)
Рубрика: Без категории, Статьи
Метки: асана, бхастрика, исследования йоготерапия, Йога, йогатерапия, йогатерапия в Украине, йогатерапия в Харькове, йогатерапия позвоночника, йоготерапия, йоготерапия в Украине, йоготерапия в Харькове, йоготерапия опорно- двигательного аппарата, йоготерапия позвоночника, йоготерапия сердечно- сосудистой системы, мышцы, наука йоготерапия, опорно- двигательная система, опорно- двигательный аппарат, осанка и йоготерапия, пранаяма, проводящая система сердца, развитие, сердечно- сосудистая система, сердце, синергия, сосуды, тренировка, УИЙТ, украинский институт йоги и йоготерапии, УФЙ, хатха йога
Добавить комментарий