Главная » Записи по метке: йогатерапия дыхательной системы

Архив метки: йогатерапия дыхательной системы

Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления.Часть 3. Практические рекомендации.

Опубликовано 23.09.2014 автором Елена Ахрамеева

В предыдущей главе я писала о том, что условия, формируемые во время выполнения бхастрики, предотвращают формирование газовых ловушек в легких.

Надо отметить, что это возможно ТОЛЬКО при правильном мышечном усилии.

Каким оно должно быть?

1. На выдохе должна задействоваться преимущественно диафрагма, без участия мышц грудной клетки.
2. Мышечный посыл должен инициировать выдох; в дальнейшем он противопоказан.

Разберемся в деталях. (далее…)

Рубрика: Статьи | Метки: gas tapping, газовая ловушка, диафрагма, Йога, йога в Украине, йога в Харькове, йогатерапия, йогатерапия в Украине, йогатерапия в Харькове, йогатерапия дыхательной системы, йогатерапия набор в группы, йоготерапия в Украине, йоготерапия в Харькове, йоготерапия и пульмонология, йоготерапия легочных заболевания, йоготерапия набор в группы, пранаяма, УИЙТ, украинский институт йоги и йоготерапии, УФЙ | Комментарии отключены

Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления. Часть 2. Бхастрика и аппарат внешнего дыхания.

Опубликовано 19.09.2014 автором Елена Ахрамеева

Бхастрика и аппарат внешнего дыхания.

1. Бхастрика стабилизирует состояние гладких мышц бронхиального дерева.

Основная задача аппарата внешнего дыхания – непрерывное обеспечение организма кислородом и выведение углекислого газа (основной продукт метаболизма в теле человека). При этом респираторная часть легкого (альвеолы) «отвечает» за диффузию О2 из воздуха в кровь сосудов малого круга кровообращения и обратно (СО2), а верхние дыхательные пути (бронхи и бронхиолы) – за проведение воздуха к альвеолярной части.

Потребности организма в поглощении кислорода и выведении углекислоты напрямую зависят от уровня обменных процессов, которые, в свою очередь, обусловлены спецификой жизнедеятельности человека (ситуациями, в которых ему приходится участвовать, эмоциональным состоянием, внешними погодными условиями и пр.).

Выходит, что ситуации меняются непрерывно, и стол же непрерывно меняется паттерн дыхания у человека (глубина дыхания, частота, ритм).

Все анатомические структуры, формирующие аппарат внешнего дыхания, должны иметь определенную степень лабильности для того, чтобы своевременная подстройка организма была возможна.

За счет чего обеспечивается лабильность в постоянно меняющихся условиях внешнего дыхания, — когда человек то учащает его, то замедляет, формируя очень разные с точки зрения физики условия для прохождения потоков газа? (далее…)