Подписаться на рассылку
Рубрики
Блоги
Интересно знать
Гипотезы — это сети: ловит только тот, кто их забрасывает.НовалисОблако тегов
Blog News Yoga & Medicine Yoga & Science Yoga History yoga science yogatherapy yogotherapy Актуальные статьи Без категории Блог йоготерапевта Елены Ахрамеевой Блог йоготерапевта Наталии Кравец Видео Вопросы йогатерапевту Инструкторы Исследования он-лайн История йоги ЙОГА класс Йога Йога и наука Медицина и йога Новости Обучение и консультации Путешествия и заметки Семинары Статьи Техническая УИЙТ УФЙ Фотогалерея асана врач-йоготерапевт Ахрамеева Елена исследования йоготерапия йога в Украине йогатерапия йогатерапия в Украине йогатерапия в Харькове йогатерапия позвоночника йоготерапия йоготерапия в Украине йоготерапия в Харькове йоготерапия опорно- двигательного аппарата йоготерапия позвоночника медитация мышцы наука йоготерапия опорно- двигательная система опорно- двигательный аппарат осанка осанка и йоготерапия пранаяма украинская федерация йоги украинский институт йоги и йоготерапии хатха йогаМы в соц. сетях
Статистика посещений
Подробная статистика посещений
Архив метки: йогатерапия дыхательной системы
Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления.Часть 3. Практические рекомендации.
В предыдущей главе я писала о том, что условия, формируемые во время выполнения бхастрики, предотвращают формирование газовых ловушек в легких.
Надо отметить, что это возможно ТОЛЬКО при правильном мышечном усилии.
Каким оно должно быть?
1. На выдохе должна задействоваться преимущественно диафрагма, без участия мышц грудной клетки.
2. Мышечный посыл должен инициировать выдох; в дальнейшем он противопоказан.
Разберемся в деталях. (далее…)
Рубрика: Статьи
Метки: gas tapping, газовая ловушка, диафрагма, Йога, йога в Украине, йога в Харькове, йогатерапия, йогатерапия в Украине, йогатерапия в Харькове, йогатерапия дыхательной системы, йогатерапия набор в группы, йоготерапия в Украине, йоготерапия в Харькове, йоготерапия и пульмонология, йоготерапия легочных заболевания, йоготерапия набор в группы, пранаяма, УИЙТ, украинский институт йоги и йоготерапии, УФЙ
Комментарии к записи Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления.Часть 3. Практические рекомендации. отключены
Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления. Часть 2. Бхастрика и аппарат внешнего дыхания.
Бхастрика и аппарат внешнего дыхания.
1. Бхастрика стабилизирует состояние гладких мышц бронхиального дерева.
Основная задача аппарата внешнего дыхания – непрерывное обеспечение организма кислородом и выведение углекислого газа (основной продукт метаболизма в теле человека). При этом респираторная часть легкого (альвеолы) «отвечает» за диффузию О2 из воздуха в кровь сосудов малого круга кровообращения и обратно (СО2), а верхние дыхательные пути (бронхи и бронхиолы) – за проведение воздуха к альвеолярной части.
Потребности организма в поглощении кислорода и выведении углекислоты напрямую зависят от уровня обменных процессов, которые, в свою очередь, обусловлены спецификой жизнедеятельности человека (ситуациями, в которых ему приходится участвовать, эмоциональным состоянием, внешними погодными условиями и пр.).
Выходит, что ситуации меняются непрерывно, и стол же непрерывно меняется паттерн дыхания у человека (глубина дыхания, частота, ритм).
Все анатомические структуры, формирующие аппарат внешнего дыхания, должны иметь определенную степень лабильности для того, чтобы своевременная подстройка организма была возможна.
За счет чего обеспечивается лабильность в постоянно меняющихся условиях внешнего дыхания, — когда человек то учащает его, то замедляет, формируя очень разные с точки зрения физики условия для прохождения потоков газа? (далее…)
Рубрика: Статьи
Метки: анатомия йоги, бхастрика, дыхательная конституция, Йога, йога в Украине, йога и здоровье, йогатерапия, йогатерапия бронхиальной астмы, йогатерапия в Украине, йогатерапия дыхательной системы, йогатерапия консультации, йогатерапия набор в группы, йогатерапияв Харькове, йоготерапия, йоготерапия бронхиальной астмы, йоготерапия в пульмонологии, йоготерапия в Украине, йоготерапия в Харькове, йоготерапия дыхательной системы, йоготерапия и возраст, йоготерапия консультации, йоготерапия набор в группы, пранаяма, пранаямы, УИЙТ, украинский институт йоги и йоготерапии, УФЙ, физиология йоги
Комментарии к записи Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления. Часть 2. Бхастрика и аппарат внешнего дыхания. отключены