Архив метки: gas tapping

Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления.Часть 3. Практические рекомендации.

В предыдущей главе я писала о том, что условия, формируемые во время выполнения бхастрики, предотвращают формирование газовых ловушек в легких.

Надо отметить, что это возможно ТОЛЬКО при  правильном мышечном усилии.

Каким оно должно быть?

1. На выдохе должна задействоваться преимущественно диафрагма, без участия мышц грудной клетки.
2. Мышечный посыл должен инициировать выдох; в дальнейшем он противопоказан.

Разберемся в деталях. (далее…)

Рубрика: Статьи | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления.Часть 3. Практические рекомендации. отключены