Блоги
Интересно знать
Я кажусь самому себе мальчиком, играющим у моря, которому удалось найти более красивый камешек, чем другим, но океан неизведанного лежит передо мной.Мы в соц. сетях
Статистика посещений
5,426Посетителей
за годPowered By
Архив метки: асана
Мифы о Йоге и Йогатерапии. Йога в заложниках парасимпатики.
До сих пор в статьях и книгах можно встретить утверждение о том, что практика хатха йоги вызывает активацию парасимпатической нервной системы и успокаивает.
Это безусловно, миф.
Разберемся пошагово. (далее…)
Рубрика: Блог йоготерапевта Елены Ахрамеевой
Метки: асана, Йога, йоготерапия, медитация, миф, прааняма, украинская федерация йоги, украинский институт йоги и йоготерапии
Комментарии к записи Мифы о Йоге и Йогатерапии. Йога в заложниках парасимпатики. отключены
Малые пранаямы. Руководство к действию.
Актуальность.
Сейчас, в разгар пандемии коронавируса, как никогда актуальна забота о своем здоровье. Поэтому мы начинаем освещать йоговские практики, которые могут стать особенно актуальными в стимуляции общего иммунитета и проработки актуальных зон: зоны груди (проекция Анахата чакры) и живота (проекция Манипура чакры).
Практика, с которой мы начнем — малые пранаямы.
Их регулярное выполнения способствует максимально эффективной вентиляции легких и усиливает общий иммунитет.
Малые пранаямы встречаются в практиках Северных Школ Йоги. В литературе их описание можно найти у Рамачараки, С. Йесудиана и Э. Хейч, частично они даны у Дхирендры Брахмачари, Сафронова А. Г.
Характерные черты малых пранаям:
- Практики выполняются на задержке дыхания во время вдоха (кумбхака).
- Во время удержания кумбхаки выполняются активные движения, в частности вращения и махи в плечевых суставах.
- Большинство практик заканчивается энергичным выдохом Ха.
Описание практик.
(далее…)
Набор в группу -г. Львов
Набір до нової групи «Йога для здоров’я»
Заняття будуть корисними:
- для відновлення постави при сколіозі, сутулості, гіперлордозі;
- при хронічних болях в м’язах попереку, грудей, шиї;
- при наявності остеохондрозу хребта, захворювань суглобів;
- якщо є обмежений рух в суглобах;
- для охочих більше дізнатися щодо принципів роботи свого тіла.
На заняттях ми дізнаємось більше про механізми впливу вправ йоги та познайомимось:
- з методами оздоровлення опорно-рухового апарату;
- з можливостями віднови постави;
- з методами розслаблення хронічно напружених м’язів;
- з принципами відновлення балансу нервової системи та оздоровлення серцево-судинної системи;
- з основами кінезіотейпування м’язів.
Заняття відбуваються:
вівторок 10:00-12:00 або субота 14:00-16:00
Львів, вул. Залізнична 20.
Заняття проводить Головня Ольга лікар-кардіолог, йогатерапевт
Реєстарція за посіланням: http://therapy.yoga-practice.net/
Будьте здорові!
Рубрика: Новости
Метки: асана, Йога, йога для здоровья, йогатерапия, йоготерапия, йоготерапия львов, йоготерапия Украина, пранаяма
Комментарии к записи Набор в группу -г. Львов отключены
Йогатерапия. Введение в практику.
Добрый день!
Совсем скоро,– 10 февраля 2017, в Амстердаме состоятся открытая лекция и мастер классы по йоготерапии.
С радостью приглашаем ;-)
На лекции вы узнаете:
- Что же такое йоготерапия? В чем ее уникальность и отличие от других оздоровительных систем?
- Какова модель человека, используемая в йоге и йоготерапии?
- Как связана осанка человека с «любимыми» эмоциями и стереотипами поведения?
- Каковы основные механизмы действия асан и пранаям в йоге?
На мастер классах:
Йоготерапия поясничного отдела.
1. Продиагностируете свою позвоночную и мышечную конституцию в области поясницы.
2. Разучите йоговский комплекс для коррекции осанки в области поясницы.
3. «Попробуете» бхастрику – пранаяму, с уникальным оздоровительными эффектами. Также мы разберемся в эффектах и механизмах этой пранаямы.
Мастер класс проводит – президент Украинского института йоги и йоготерапии, врач- йоготерапевт, инструктор Украинской федерации йоги Ахрамеева Елена
Искусство ходьбы: от асаны к походке.
- Мышечная анатомия асан.
- Мышечные меридианы – как основа согласованности тела (один из основных показателей здоровья).
- Простройка мышечных меридианов в асанах – основа коррекции привычных паттернов движения, вертикального положения тела, походки, бега.
Мастер класс проводит –врач- йоготерапевт Украинского института йоги и йоготерапии, инструктор Украинской федерации йоги Кравец Наталья
Координаты:
Где — Anjeliersstraat 189, 1015 NG, Amsterdam ( Urban Yoga School — https://vk.com/club103884941 )
Когда – 10 февраля 2017 года, пятница 18:00- 22:00.
Участие – бесплатно.
С собой возьмите спортивную одежду, коврик, тетрадь, ручку.
Для участия в мероприятии зарегистрируйтесь, пожалуйста, по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKzKcX6RjP_XmQcsZamEvBPBxP-h0OUJ66H2xA3rSk9u6VpQ/viewform
До встречи на коврике!
Рубрика: Новости
Метки: yogatherapy, асана, Йога, йоготерапия, пранаяма
Комментарии к записи Йогатерапия. Введение в практику. отключены
Йоготерапия. Набор в группу. Харьков.
Приглашаю на вводные занятия по йоготерапии осанки, которое пройдет 11 и 18 октября 2016. Вторник, 19-00. по адресу: пл. Свободы, 8, 603 зал.
Йоготерапия — бурно развивающееся направление Йоги. Основная отличительная особенность — использование практик Йоги для оздоровления организма и поддержания его в здоровом состоянии.
Курс йоготерапии предназначен для начинающих практиков. Возраст — от 20 до 45 лет. Без противопоказаний к занятиям в группе — http://yogatherapy.com.ua/?p=2325.
В программе курса:
— знакомство с основами хатха йоги (асаны, пранаямы, бандхи)
— медитативные практики для решения поставленных задач
(оздоровление, наработка навыка телесной рефлексии, сознательное изменение тела)
— принципы построения индивидуального комплекса
— очистительные процедуры в йоге
— основы здорового питания
Программа рассчитана на три месяца интенсивных занятий.
В конце курса- выездной семинар.
Полученных в программе курса знаний достаточно для дальнейшей корректной практики.
Желающим продолжать обучение будет предложено занятие в группе йоготерапии с профильным направлением (йоготерапия дыхательной и сердечно- сосудистой системы) или в группе йоги для начинающих.
До скорой встречи на занятиях!
Тел. для записи в группу 067 479 07 70
Рубрика: Новости
Метки: асана, йоготерапия, йоготерапия набор, йоготерапия харьков, пранаяма
Комментарии к записи Йоготерапия. Набор в группу. Харьков. отключены
Русский
English