Мы занимаемся :
2 раза в неделю , понедельник- четверг
утром 10.30-12.30 (можно присоединиться в течение октября)
вечером 19.00- 21.00
в уютном зале возле ст.м. Университет
Для кого создана эта группа:
для людей, которые при помощи йогатерапии хотят восстановить свое здоровье, глубже узнать и укрепить свое тело, наладить отношения с окружающими, улучшить текуще эмоциональное состояние.
На занятиях мы изучаем :
-основы хатха йоги ( асаны, пранаямы, мудры, бандхи),
-очистительные процедуры, необходимые для воссттановления телесного потенциала
-анатомию и физиологию йоги, принципы подбора упражнений в зависимости от своей конституции, текущих заболеваний
-элементы медитативных практик- техник, направленных на работу с эмоциями
Цель занятий:
— обучение навыку грамотного составления индивидуального оздоровительного комплекса
— формирование осознанного подхода к коррекции и восстановлению здоровья.

