Архив рубрики: Йога и наука

Слюсаренко Дмитрий «Показатели дыхания — индивидуальные особенности и влияние на динамику практики хатха йоги.»

Известно, что йога является интегральной системой, проявляющей разносторонний эффект на организм практикующего. Она оказывает влияние на  физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека в целом [1].

Одной из важнейших систем организма, обеспечивающей тканевые окислительно-восстановительные процессы и  обмен энергии в организме, является дыхательная. Индивидуальные особенности дыхания: тип, глубина, задействованные в нем мышцы,-  напрямую связаны с состоянием сознания человека (Сафронов А. Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика», Харьков: 2008).[2].

От правильной и слаженной  работы  дыхательной системы зависит состояние человека.  Однако далеко не все люди в полной мере задействуют механизмы работы дыхательной системы.

Целями  исследования было:

провести исследование показателей дыхания у людей с разным стажем практики  йоги, отследить его закономерности;

— провести сравнительный анализ показателей дыхания у занимающихся  до йоговской практики и после нее;

— практикующим, у которых показатели дыхания были снижены,  рекомендовать  индивидуальные практики асан и пранаям, развивающие дыхательную мускулатуру.

(далее…)

Рубрика: Йога и наука, Статьи | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Добавить комментарий

Нормализация показателей системной гемодинамики как результат выполнения асан и пранаям.

Асаны и пранаямы активно влияют на многие параметры жизнедеятельности организма, в частности – на показатели деятельности сердечно- сосудистой системы.

Интересен факт стабилизации цифр артериального давления у больных нейроциркуляторной дистонией (НЦД) по гипотоническому типу ( синоним этого диагноза- вегетососудистая дистония (ВСД), или гипотония, или склонность к пониженному давлению).

Нами проводилось исследование в группе из 9 человек (женщины), в возрастной категории от  35 до 55 лет. У всех в анамнезе — ВСД по гипотоническому типу. (далее…)

Рубрика: Йога и наука, Статьи | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Добавить комментарий

Новая рубрика «Йога и Наука»

Философия  начинается с «философского удивления»».
Эпикур

Наука — это не Вечная Истина и не Сообщество Бородатых и Седых старцев, древних как сама Вселенная, хранящих знание.

Наука — не Догма. И не синоним чего- то Тайного, что происходит за закрытыми дверями кабинетов. (далее…)

Рубрика: Йога и наука, Новости | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

Кумулятивный эффект воздействия асан на организм.

Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили наличие кумулятивного эффекта при выполнении комплекса асан.

Иными словами, эффект от выполнения асаны усиливается, если асана выполнена несколько раз подряд. (далее…)

Рубрика: Йога и наука, Статьи | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Добавить комментарий